ナースの普通はみんなとちがう?

自分の”気持ち”を大切にして もっと楽に”生きる”  エモーショナル カウンセラー あのん

一年前の今日 何をしていましたか?

あなたは、一年前と今、 どう変わっていますか? 私 あのん は、一年前の今日ラジオ初出演でした。 一年前と今日 そして一年後 どう変わっているでしょう? ラジオの無料視聴はこちら ↓ http://honmaru-radio.com/misumimei0006/ 【池袋】あたまのかたすみす…

 *令和3年も残り345日 『今年の目標』を覚えていますか?

1月も残り10日 令和3年も残り345日 年の初めの目標はなんでしたか? エモーショナル カウンセラー あのん です 『今年こそはダイエットする!!』 どんな目標も、 決めた時はやる気満々で真剣に取り組んでいても、時間が経つとたるんできます。 おやつをやめ…

*孫のために”スマホを使う” モチベーションを上げるには

孫とLINEをしたくてスマホを購入したお母さん。 今までは「出来ない」と新しいことに「「挑戦したくなかった」けど、一つ目のハードルを超えました。 次は「使える」ようになって欲しいですね。 使い方の前に、まずは「要らない」と拒否していたスマホを買っ…

*孫のためなら”挑戦”できる!!

数年前から 「LINEのできる電話をください」と携帯売り場へくる 高齢の方が増えたそうです。 その理由は・・・ 「孫とLINEをしたいから」 帰省が難しくなった今、お孫さんとテレビ電話をする方が増え、 「孫のため」に電話を買い替え、新しいことを覚えたい…

*初夢と深層心理

初夢、見ましたか? Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です 初夢とは・・・ 年始に見る夢で「一年の吉兆を占う」もの。 海外には「初夢」という文化は無いようです。 ーーーーーーーーー なぜ夢を見るの? ーーーーーーーーー 夢は、…

*太陽は自己肯定感が低かった?

イソップ童話・北風と太陽 ケンカをしてた北風と太陽が、通りがかりの人のコートを脱がせて勝負をつけることになったが、北風の寒さに旅人はふるえあがり、しゃがみこんで動かなくなった。 それでも強く吹きつけた北風は疲れて降参した。 その後、太陽が暖か…

今年、感じたこと (3)

出来ないことが増え悲しんだり、怒ったり。 出来なくなったから分かったこと 気づいた事を大切にしたい。 そう感じることの多い一年です。 あなたは、どうおもいますか?

*あなたの幸せを呼ぶ「幸せ脳」

今年感じたことのコメントには 自分や家族、社会への不安や心配が多く寄せられました。 Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です 仕事、学校、お金 生活、健康、人間関係など どれも今まで感じていた種類とは違う不安や心配ばかり。 そ…

今年、感じたこと (2)

ポケモン探しをする人の年齢層は広いですね。 世の中が落ち着いたら「元気に遊べるように」 散歩などをして体力を落とさないようにしましょう。 体を動かしてストレスを発散。 = = = = = = = = Line公式アカウントから 私・あのん へ個別のメッセージ…

今年、感じたこと

こんな風に感じたことあります??

*頑張った自分をほめていますか?

今年も残すところ数日ですね。 今年、あなたが頑張ったこと、 トライしたことってなんですか? 「思いつかない」 「何もしなかった」と思うあなたも 一年を振り返ってみましょう。 些細なことでもOK 良い結果が出てなくてもOK 普段している事、他の人は普通…

*2020年 大きな変化の年

2020年 今年は試練と大きな変化の年でしたね。 2021年辛丑(かのとうし) 2020年の新しい日常で見つけた「自分」を成長させながら、 仕事や身近な人との縁を大切に育てる年です。 自分を知る性格診断で、 考え方の「クセ」に気付き、 周りとの付き合い方を工…

*溜まった”疲れの取り方” 知りたいですか?

昨日の投稿の中で 「3:ストレスの目を小さいうちに摘み取る」が 気になる方が多かったので紹介します ストレスの目を小さいのうちに摘み取る対処法 ストレスコーピングとも言います。 今回は2つ紹介しますね。 1:気分転換の方法をいくつか持つ 今までは、…

*疲れが取れない 40代

最近、若い子を見ると 「あの頃はよかった」って思いますか? 疲れが取れない イライラする ぐっすり眠れない お肌の調子が悪い シワが・・・ Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です 記憶力・成長発達など、 体の能力は20歳を境に落…

*「キレる人」増加中

最近、あなたの身の回りで 「あの人が!」と驚く人もキレていませんか? 怒りの感情を周りの人に向け傷つけたり、物を壊して怒りの発散しているつもりでも、 実は自分自身のストレスを増やしているんです。 ======== なぜ怒る・キレる? =====…

*子供の頃から”変わらない”こと

「三子の魂百まで」 と言いますが、子どもの頃からの癖・習慣など変わらない、無意識にしていることありますね。 Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です あなたの子どもの頃から”変わらない”ことってなんですか? 私 あのん は ・本…

*一言で、疲れる親の「そうなんだ」

母親に「そうなんだ」と言われると 一生懸命に伝えようとしてきたことが「無駄だった」と疲れ、その態度にイラっとしてします。 Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です でも母親は「自分の口癖」が子どもをイラつかせていることに気…

*その後悔やモヤモヤは、”ワナ”

「A型は几帳面」「O型はおおらか」と言いますね。 Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です A型の田中さんが机の上を片付けているのを見て、 「やっぱり田中さんは几帳面だ!」と思ったりします。 A型は几帳面だという”思い込み”がある…

*母と娘のバトル・お風呂のお湯をいつ抜くか?

同居している85歳の母親が、急に「お風呂のお湯を抜くな」と言い出し毎日ケンカになると相談がありました。 Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です あなたは2お風呂に入った後のお湯” どうしてますか? 災害に備えて「浴槽に水を貯め…

*気になって電話をしても喧嘩になる

Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です 親が高齢になると、ちゃんと食べているのかな? 調子はどうかな?と思う時があります。 でも、親の様子が気になって電話をしてるけれど、つい喧嘩腰になってしまう。 普段、話をしないからなん…

*あなたは最近、親に電話をかけていますか?

Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です コロナ流行の影響で帰省をできない、顔を見に行く回数を減らし、 その分「親に電話をかけるようになった」という方が増えています。 けれども、 親も息子には見栄を張り、娘には言いたいことを…

*「言うことを聞かない人」を変えるには

「あの人が言うことを聞いてくれないこと」が問題と言っていますが、 本当は「あなたが困ってしまい、イライラしてしまうこと」に困っているのではないでしょうか? Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です 「子どもが言うことを聞か…

*5歳娘のイヤイヤ期・ママはイライラ

「5歳の娘がイヤイヤ期で困っています」と相談がありました。 ・口答えをする ・へりくつを言う ・「バカ」「ウザい」「大嫌い」 ・反抗的な態度 ・素直に言うことを聞かない Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です 2歳ごろのイヤ…

*世代別「あるある」

20代~50代『世代別あるある』 私 あのん、読みながら、大きくうなずいてしまいました・・・ あなたはどうですか? 20代 遊ぶならオールで朝帰り エネルギッシュの遊んでも、翌日も普通に活動できる 仕事も私生活もこのままでいいのか?自分は何をしたいのか…

*父との思い出

「お母さんとの思い出」は、 良いことも、悪いことも話題にのぼります。 同じ親でも、「お父さんの思い出」は楽しい思い出よりも 叱られた、 怒鳴られた、 怒られた、 反対された話を多く聞きますね。 私の父親との思い出は本屋さん。 両親とも本が好きで、…

*「ガンコ」になるのは歳のせい

あなたはガンコですか? 母親と電話中に「私はそうに思わない」と言ったら、 急に怒り出した母は電話を切ってしまいました。 なぜ怒り出した?? 地雷を踏んだポイントがわからない・・・ 以前、 「うちの親は歳を取ったら少しのことで怒り出して困る」と言…

*熱いお風呂に肩まで浸かるのが好きですか?

Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です 寒くなりましたね 熱いお風呂に肩まで浸かるのが好きですか? 「はい」・・・お風呂場で溺れる可能性があります ヒートショック 急激な温度変化によって、血圧が上下に大きく変動することをき…

*最近「だる~い」あなたへ

秋晴れで気持ちよいはずが・・・ なんとなくスッキリしない 肩こり、頭痛、体の冷え、 めまい、顔のほてり、 食欲不振、睡眠障害、 イライラ、落ち込み Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です 秋は朝夕の気温差が大きくなります。 寒…

*「テッシュ取って」と言ったらティッシュを一枚だけ渡された

「テッシュ取って」と言ったらティッシュを一枚だけ渡された・・・ そんな事はありませんか? Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です 自宅でカーペットに缶コーヒーをこぼしました A:テッシュ取って B:ティッシュを一枚渡す A(心の…

*揚げパンdeコミュニケーション

Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー あのん です あなたは『初対面の小学一年生』と揚げパンの話題で何分話せますか? 看護師をしていると幅広い年齢層の方と初対面で話をします。 最初は 何歳? 何年生? 相手の様子を見ながら言葉を繋ぎます…